Sehat! Berbagai Manfaat Sepakbola Untuk Anak

Tak perlu diragukan lagi bahwa sepakbola merupakan jenis olahraga yang sangat populer di dunia. Permainan yang dimainkan oleh 11 pemain ini tidak hanya populer, tetapi juga sangat menyehatkan untuk badan.

Sepakbola Anak-anak

Sepakbola tidak hanya untuk orang dewasa, tetapi juga untuk anak-anak

Olahraga yang mulai dikembangkan di tanah Inggris ini tidak hanya baik untuk dimainkan oleh para dewasa. Namun juga sangat baik untuk dimainkan oleh para anak-anak. Mungkin anak-anak Anda ada yang bercita-cita sebagai seorang pesepakbola hebat seperti Cristiano Ronaldo atau Lionel Messi.

Menurut penelitian yang dilakukan oleh salah satu media terpercaya, terdapat berbagai alasan untuk memainkan olahraga sepakbola ini di halaman belakang hunian Anda bersama sang buah hati. Dan berikut ini beberapa manfaat kesehatan bagi anak-anak yang memainkan sepakbola.

Sepakbola Itu Menyehatkan Untuk Anak-Anak

Kesehatan Anak-Anak

Berbagai manfaat sepakbola untuk kesehatan anak-anak

  • Berat Badan Menjadi Lebih Sehat Dengan Berlari

Berdasarkan survei Pemeriksaan Kesehatan Gizi Nasional yang dilakukan oleh Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit mengungkapkan bahwa 17 persen anak-anak yang berada di Amerika Serikat di antara usia 2 hingga 19 tahun mengalami obesitas atau kelebihan berat badan.

Dengan memainkan olahraga sepakbola, maka secara perlahan dapat mengurangi angka persentase tersebut. Pasalnya, sepakbola memiliki ukuran lapangan yang cukup besar. Sehingga para pemainnya akan berlarian dari sudut ke sudut. Dengan begitu, organ vital dalam tubuh, yakni jantung akan berdebar begitu cepat. Selain itu, juga dapat membakar kalori dalam tubuh yang membuat berat badan menjadi lebih proposial.

  • Menjaga Otot Tetap Kencang

Memang berbagai jenis olahraga lainnya juga membuat otot lebih kencang. Akan tetapi, sepakbola tidak hanya mengandalkan kekuatan kaki semata, tetapi juga seluruh tubuh. Mulai dari menyundul, menggunakan dada untuk mengontrol bola, menendang dan berbagai teknik lainnya. Sehingga akan memaksa para pemainnya untuk menguasai koordinasi antar organ tubuh. Supaya dapat berjalan dengan baik.

  • Mengasak Kemampuan Otak

Selain membuat badan menjadi lebih segar dan otot menjadi lebih kencang. Sepakbola ternyata juga dapat mengasah kemampuan otak bagi anak-anak. Bagaimana tidak, seorang pemain sepakbola harus memutuskan keputusan yang cepat ketika berada di atas lapangan.

Sebagai contoh seorang penyerang ketika mendapatkan bola di depan gawang dan melihat teman di sebelahnya berada pada posisi kosong. Pemain tersebut harus dengan cepat mengambil keputusan, apakah ingin menendang bola langsung ke arah gawang atau memberikan umpan ke temannya. Sehingga, membuat anak-anak yang memainkannya menjadi lebih cepat berkembang.

  • Keserdehanaan

Tidak seperti olahraga lainnya yang ketika memainkannya membutuhkan berbagai peralatan. Untuk memainkan sepakbola, Anda hanya membutuhkan bola dan sepasang gawang yang diletakkan di sisi kanan dan sisi kiri. Pemainnya pun hanya perlu menggunakan sepatu, jersey dan kaos kaki serta pelindung tulang kering. Tak perlu mengenakan helm, tongkat, raket maupun lain sebagainya.

Mengutamakan Kerja Sama Tim

Sepakbola dimainkan oleh 11 orang dan lawannya juga memiliki jumlah yang sama. Tidak mungkin dapat dimenangkan hanya mengandalkan satu orang saja. Dibutuhkan kerja sama antar pemain dalam satu tim demi meraih kemenangan. Dengan begitu, akan membuat anak Anda belajar bagaimana caranya berbagi dan tidak mengutamakan diri sendiri alias egois.

Sepakbola Anak-Anak

Sepakbola merupakan olahraga yang mengandalkan kerja sama tim

Anak Anda akan tumbuh dengan pribadi yang baik jika sejak kecil diajarkan bagaimana caranya untuk membangun kerja sama demi meraih satu tujuan yang sama. Dan sepakbola mengajarkan hal tersebut. Kerja sama menjadi kunci utama dalam memainkan olahraga yang mulai berkembang di daratan Inggris tersebut.

Wow! Menonton Olahraga Ini Ternyata Menyehatkan

Hampir setiap pekan ada jutaan orang di seluruh dunia yang sedang menyaksikan pertandingan sepakbola. Baik secara langsung di dalam stadion, maupun dibalik layar televisi. Sejumlah hasil penelitian terbaru mengungkapkan bahwa terdapat kelebihan tidak terduga yang bernilai positif bagi kesehatan tubuh ketika menonton sepakbola.

Menonton Sepakbola

Hanya dengan menonton sepakbola dapat meningkatkan kesehatan tubuh

Salah satu penelitian tersebut menyatakan bahwa dengan menyaksikan olahraga paling populer di dunia saat ini bersama sanak keluarga dapat meningkatkan hubungan antar anggota keluarga Anda.

Lawrence Wenner seorang profesor yang berasal dari Loyola Marymount UnLoyola Marymount University iversity mengatakan. “Banyak orang beranggapan bahwa akan ada perbedaan pendapat yang timbul ketika Anda menonton sepakbola bersama seseorang. Akan tetapi, hasil ilmiah membuktikan sebaliknya,”

“Seorang wanita yang menghabiskan waktu bersama pacar ataupun suaminya untuk menyaksikan pertandingan sepakbola merupakan waktu yang berkualitas. Tidak peduli apakah wanita itu fanatik kepada jenis olahraganya atau tim tertentu. Selama mereka berdua menghabiskan waktu bersama dengan menonton olahraga, maka mereka adalah pasangan yang akan terhindar dari ketiakpuasan dan rasa stres.”

Wenner menambahkan bahwa suatu hubungan (berkeluarga, berpacaran, pernikahan) yang berjalan baik akan membuat organ tubuh Anda menjadi lebih sehat. Terlebih organ penting seperti jantung. Dengan jantung yang lebih sehat, maka kualitas hidup Anda akan semakin membaik dan dapat memperpanjang usia.

Hormon Testosteron Meningkat

Tidak hanya itu, apabila tim kesebelasan sepakbola yang Anda dukung meraih kemenangan, maka hormon testosteron Anda akan meningkat. Hal itu berarti bahwa libido Anda juga akan meningkat dan memberikan energi positif ke seluruh tubuh yang akan membawa Anda hingga tidur (atau berbagai hal yang akan Anda lakukan menjelang tidur).

Sepakbola

Hormon testosteron akan meningkat ketika menonton sepakbola

Informasi tambahan, sejumlah peneliti asal University of Western Sydney mengungkapkan bahwa ketika seseorang menyaksikan pertandingan sepakbola, maka irama nafas dan detak jantung akan naik. Tentunya hal itu setara dengan Anda melakukan workout, meskipun tidak sepositif hasil workout tentunya.

Rata-rata orang dapat membakar kalori ketika menyaksikan suatu pertandingan sepakbola. Hal itu juga berarti bahwa pada saat Anda menonton sepakbola, maka secara tidak Anda dapat mengurangi risiko berbagai penyakit.

Selain Itu, Keuntungan Sosial Juga Anda Dapatkan

Berbagai keuntungan diatas yang dapat Anda peroleh ketika menonton sepakbola juga dapat ditambahkan dengan sejumlah keuntungan dari segi sosial. Menyaksikan olahraga bersama keluarga maupun rekan merupakan suatu hal yang sangat peting untuk kita lakukan setiap waktunya, seiring dengan bertambahnya usia kita.

Hubungan Sosial

Menonton sepakbola juga akan meningkatkan hubungan sosial antar sesama

Dengan hubungan sosial ini akan membantu kita tetap aktif, mengurangi rasa stres dan secara keseluruhan dapat membuat diri kita tetap terjaga. Suatu hubungan sosial yang begitu kuat akan mampu mengurangi beberapa risiko penyakit. Pasalnya, hal itu membuat kita tetap aktif, baik secara mental maupun fisik.

“Hal itu semua dapat Anda dapatkan dengan catatan khusus, yakni Anda harus menghindari konsumsi alkohol dan merokok secara berlebihan ketika melakukan aktivitas tersebut. Anda dapat menggantinya dengan mengkonsumsi makanan yang lebih sehat, seperti roti, snack dan air putih tentunya,” tutup Wenner.

Interaksi yang terjadi antara Anda dengan kerabat dalam menyaksikan pertandingan sepakbola itu lah yang akan mempererat hubungan antar sesama. Selain itu, interaksi juga terjadi di tempat-tempat nonton bersama. Meskipun Anda tidak mengenal seseorang sebelumnya, namun dengan hanya Anda menyukai tim yang sama dengan seseorang itu. Maka interaksi juga akan tercipta.

Anda akan mendapatkan teman baru. Dan tidak menutup kemungkinan Anda akan menjalin suatu hubungan yang lebih jauh. Misal, hubungan bisnis, atau hubungan asmara.