Astaga! Ternyata Ini Rahasia Hidup Sehat Cristiano Ronaldo

Salah seorang pemain sepakbola yang telah berhasil membuat hampir kaum pria di seluruh dunia merasa iri kepadanya adalah Cristiano Ronaldo.

Gaya Hidup Cristiano Ronaldo

Gaya Hidup ala Cristiano Ronaldo

Pada awal kemunculannya di Old Trafford saat membela Manchester United, Ronaldo mengalami tranformasi tubuh yang terbilang cukup signifikan. Bagaimana tidak, ketika dirinya masih membela Sporting CP, terlihat dirinya merupakan sosok pria kurus. Akan tetapi saat ini, dia adalah pria yang memiliki badan berotot, yang tentunya hal itu terjadi bukan karena kebetulan belaka.

Kenyataannya, pemain sepakbola berjuluk CR7 ini memang merupakan seorang atlet profesional yang memiliki pelatih kebugaran serta ahli gizi.

Dilansir dari salah satu media terpercaya, dalam seminggu setidaknya Ronaldo melakukan praktik sebanyak lima kali di basecamp pelatihan Real Madrid, Valdebebas. Tergantung pada jadwal yang tertera di markas latihan Los Blancos itu.

Rata-rata dalam sehari, kekasih Georgina Rodriguez ini mampu melatih diri sendiri sekitar 3 hingga 4 jam. Dan dia juga sangat rutin menjalankan program diet. Ronaldo tidak hanya dikenal sebagai sosok pria berbadan sehat, tetapi dia juga merupakan atlet yang sangat menghargai jam tidur. Dia senang untuk tidur lebih awal agar Ia dapat bangun pagi dengan keadaan bugar.

Lantas apa rahasia besar pemain peraih empat penghargaan Ballon d’Or tersebut yang membuat badannya tetap sehat dan terjaga. Serta tidak rentan mengalami cedera di atas lapangan. Meski sepakbola merupakan jenis olahraga yang menguras tenaga tubuh dan tidak sedikit terjadi benturan antar pemain. Berikut ini penjelasan selengkapnya.

Oh Ternyata Ini Rahasia Besar Hidup Sehat Ronaldo

Latihan Cristiano Ronaldo

Cristiano Ronaldo setidaknya menghabiskan 3-4 jam sehari untuk berlatih

  • Catatan Latihan Rutin Harian

Sudah dijelaskan diatas, bahwa Cristiano Ronaldo hampir setiap hari melakukan pelatihan, baik di tempat latihan klub maupun ketika di rumah. Sebanyak 3 sampai 4 jam, dia habiskan untuk praktik kesehatan yang menjamin tingkat lemak dalam tubuh tetap rendah.

Ronaldo melakukan kardio selama 25 hingga 30 menit dalam sehari. Dan dia juga berlatih teknis demi terus meningkatkan kemampuannya dalam mengolah si kulit bundar. Serta berlatih di gym untuk mengembangkan bagian otot tertentu, tetapi juga untuk keseluruhan bagian tubuhnya.

  • Six Pack Cristiano Ronaldo

Menjadi suatu tantangan yang cukup sulit untuk mendapatkan six pack yang dimiliki Ronaldo. Satu hal yang perlu diketahui bahwa abs hanya akan dimiliki oleh seseorang jika telah mencapai tingkat lemah dalam tubuh yang sangat rendah. Apabila masih terdapat kadar lemak yang sedikit. Hal itu tidak menjadi masalah, asalkan mampu melakukan 2.000 sampai 3.000 latihan khusus pada bagian perut setiap harinya.

Sekedar informasi, berdasarkan dari salah satu media ternama Eropa mengungkapkan bahwa pada tahun 2009, Ronaldo rajin melakukan sit up sebanyak 3.000 setiap harinya.

Diet Ala Cristiano Ronaldo

Tentunya latihan saja tidak cukup untuk mendapatkan postur tubuh yang ideal seperti Cristiano Ronaldo, jika tidak adanya diet yang baik. Ronaldo begitu menyadari akan kebutuhan itu dan dia sangat memperhatikan sekali mengenai apa yang dia konsumsi.

Cristiano Ronaldo

Cristiano Ronaldo sangat memperhatikan asupan makanannya

Salah satu faktor yang paling penting bagi pemain peraih pertama dalam penghargaan The Best Men FIFA ini adalah frekuensi makan. Seberapa sering makan pada jam siang sangatlah berpengaruh.

Periode makan yang sangat disarankan adalah 2 hingga 4 jam antara snack atau makanan kecil. Dimana hal itu dapat dilakukan 6 kali dalam sehari. Walaupun jumlah asupan makanan sedikit, akan tetapi dengan cara terdistirbusi di siang hari, maka dapat membantu tubuh tetap kuat dalam menjaga metabolisme tubuh.

Mewah! Kehidupan Seorang Pesepakbola Terbaik Dunia

Siapa yang tidak mengenal sosok pemain sepakbola bernama Cristiano Ronaldo? Para pencinta lapangan hijau tentu sudah tidak asing lagi dengan sosok tersebut. Ronaldo merupakan salah satu pemain terbaik di dunia. Setelah berhasil membuktikan dengan meraih berbagai penghargaan, baik bersama klub maupun timnas Portugal.

Cristiano Ronaldo

Gaya hidup super mewah ala Cristiano Ronaldo

Tidak hanya di level klub ataupun timnas, tetapi Ronaldo juga membuktikan bahwa dirinya merupakan salah satu pemain terbaik dunia dengan memenangkan penghargaan individu. Diantaranya, Ballon d’Or sebanyak empat kali, UEFA Best Player, The Best FIFA Men’s Player, dan masih banyak lagi.

Atas pencapaian tersebut, membuat berbagai perusahaan memberanikan diri untuk mengeluarkan dana fantastis untuk menjadikan Ronaldo sebagai brand ambassador mereka. Tidak heran pemain berjuluk CR7 itu memiliki kekayaan yang melimpah.

Bahkan dirinya pernah tercatat sebagai pemain termahal dalam buku sejarah sepakbola. Dimana, ketika dirinya direkrut oleh Real Madrid dari Manchester United dengan nilai transfer yang tidak kurang dari £80 juta atau US$ 132 juta.

Kontrak Ronaldo dengan Los Galacticos tersebut menjadikan dirinya sebagai pesepakbola dengan bayaran tertinggi di dunia pada waktu itu. Sebelum rival abadi Los Blancos, Barcelona dengan berani menaikkan gaji pemain bintang mereka, Lionel Messi.

Tidak hanya pandai di atas lapangan, tetapi Ronaldo juga pandai dalam hal memikat hati perempuan. Sebelum anaknya bernama Cristiano Ronaldo Jr lahir dari seorang perempuan yang hingga kini belum terungkap. Ronaldo sempat menghabiskan waktu bersama dengan sejumlah perempuan cantik nan seksi. Seperti Kim Kardashian, Paris Hilton, Gemma Atkinson, Nereida Gallardo, dan Jasmine Lennard.

Rumah Super Mewah Milik Ronaldo

Dari segi tempat tinggal, pemain kelahiran 5 Februari 1985 ini memiliki rumah super mewah yang berada di Madrid, Spanyol. Properti mewah tersebut ditaksir bernilai US$7,2 juta dan sempat masuk ke dalam salah satu acara TV bernama Supercasas pada beberapa tahun lalu.

Rumah Cristiano Ronaldo

Rumah super mewah milik Cristiano Ronaldo di Madrid, Spanyol

Rumah dengan arsitektur modern yang dirancang oleh seorang arsitek ternama dunia, Joaquin Torres ini memiliki luas kurang lebih 8600 meter persegi. Dilengkapi dengan kamar tidur mewah dan kamar mandi, yang masing-masing sebanyak tujuh kamar. Terdapat juga ruangan khusus yang berisikan berbagai piala dan penghargaan. Dan juga sejumlah kamar khusus anak-anak.

Tidak hanya berada di Ibukota Spanyol, sosok pria berusia 32 tahun ini juga memiliki rumah mewah di Inggris. Dimana dirinya beli ketika masih Manchester United pada tahun 2009 dengan nilai mencapai angka sebesar 6 juta dollar.

Rumah di Inggris itu memiliki kamar tidur dan kamar mandi dengan masing-masing berjumlah lima, kolam renang dan bahkan terdapat bioskop khusus. Tak hanya itu, terdapat juga ruang khusus media, tempat kebugaran dan garansi yang luas untuk menyimpan koleksi mobil super mewahnya.

Hunian itu berada di Alderley Edge, yang merupakan sebuah pedesaan di Cheshire, Inggris. Lokasi tersebut sangat terkenal dengan sejumlah orang kaya mendirikan tempat tinggal, dan juga berisikan para selebriti. Pasangan Beckhaam dan Posh juga memiliki hunian di lokasi tersebut.

Koleksi Mobil Mewah Ronaldo

Cristiano Ronaldo memiliki dua kegiatan favoritnya, yakni belanja dan mengoleksi sejumlah mobil super mewah. Mobil-mobil yang Ia miliki jelas mencerminkan bahwa dirinya sangat mencintai mobil mewah.

Cristiano Ronaldo

Cristiano Ronaldo hobi koleksi mobil-mobil mewah

Sebanyak 16 mobil super mewah pernah Ronaldo tunggangi. Mulai diantaranya, Mercedes-Benz C220 CDI, Ferari 599 GTO, Rolls Royce Phantom Drophead Coupe, Bentley Continental GTC, Lamborghini Aventador, Koenigsegg CCX, Bugatti Veyron, Maserati GranCabrio, BMW M6 dan masih banyak lagi.